スランプから抜け出す方法

2022/09/07

何をやっても上手くいかなかったり、しばらく調子が悪かったりするとスランプに陥っている可能性が高いです。
では、スランプから抜け出すためにはどうすればいいのでしょうか。
今回は、スランプから抜け出す方法をご紹介します。

スランプに陥っていると、焦りや不安を感じてしまいます。

また、スランプに陥っていることを否定したい気持ちも出てくるでしょう。
しかし、否定するのではなく、まずはスランプを自覚し受け入れましょう。
受け入れることによって、自分を客観視でき冷静でいられるようになります。

スランプは自分だけで抱え込むのではなく、誰かに話してみましょう。
誰かに話すことにより、他の人もスランプに陥った経験などが聞けます。
スランプに陥るのは自分だけじゃないと分かるので、気持ちが軽くなります。

スランプに陥っていると、気持ちがネガティブになってしまいます。
ネガティブな気持ちは、スランプを長引かせる可能性があるのでポジティブなものに触れるようにしましょう。
例えば、好きな映画やドラマを観る・好きな食べ物を食べる・好きな場所へ行くなどポジティブになれるよう工夫してみてください。

スランプから抜け出す方法を3つご紹介しました。
スランプを自覚する・人に話す・ポジティブなものに触れるの3つがあります。

スランプに陥っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「特定非営利活動法人企画のたまご屋さん」では、本を出すための企画書づくりから出版までのサポートをおこなっています。
出版にご興味がある方は、ぜひ参考にしてくださいね。